Tipps

Stell Dich am Morgen auf den neuen Tag ein.

Lies einen positiven Leitsatz und nimm diesen als Tagbegleiter mit.

Fragen wie:

• Was ist heute mein Ziel?
• Wie erreiche ich es, ohne Stress alle Termine wahrzunehmen?
• Prioritätenliste erstellen und ausgeführtes abhacken.

Nimm Dir am Morgen ein paar Minuten Zeit um den Tagesplan zu erstellen. Strukturiere den Ablauf mit Zeitangaben für alle auszuführenden Aufgaben. So richtest Du Dich mental aus und arbeitest viel effizienter und konzentrierter. Wichtig auch die Pausen wie z.B. Znünipause, Mittagspause etc. im Plan mit einbeziehen.

Bei wichtigen Termine mit anderen Personen, lass dir ein paar Minuten Zeit, Dich auf das Treffen vorzubereiten.

Atme während dieser kurzen Zeit bewusst, ruhig und langsam. So zentrierst Du deine Energie und bereitest Dich innerlich auf die bevorstehende Herausforderung vor.

Ganz wichtig ist, bei wichtigen Meetings Ruhe auszustrahlen, so das sich Dein Gelassenheit auch auf das Gegenüber auswirkt.

Nimm Dir Zeit nach jedem wichtigen Termin das erlebte mit ein zwei Stichworten fest zuhalten. Fehler können erkannt und minimiert werden. Wichtig auch die Erfolge aufschreiben, dass hilft das Selbstbewusstsein zu stärken.

Ausgeführten Aufgaben abhacken, dadurch hast Du Kontrolle über den Zeitplan. Vielleicht hast Du noch Zeit zur Verfügung und kannst Dir was Gutes tun, z.B. Dich einmal ordentlich durch strecken. Den Körper entspannen, dies kannst Du immer und überall ausführen.

Schaue Dir am Ende des Tages Deine Liste mit den Vermerken an, so erkennst Du, wie der darauf folgende Tag optimiert werden kann. Und wer weiss, vielleicht bleibt noch mehr Zeit für die erholsamen Dinge des Lebens.

Vor dem Zubettgehen den Tag im Schnelllauf Revuepassieren lassen, um geistig und emotional abzuschalten. So wird der Schlaf erholsam und regenerierend.

Viel Erfolg bei der Umsetzung.

Hast Du noch weitere Fragen zur Umsetzung und Strukturierung deines Alltags, so dass Du effizient, gleichzeitig entspannt und mit Freude lebst? Ruf an oder schreib eine E-Mail und zusammen erstellen wir einen optimalen Plan. Gleichzeitig unterstütze ich Dich diesen auch umzusetzen.